Auteur: Arne

De beste graadmeter voor vooruitgang is het lopen van dezelfde ronde en dan kijken hoe het voelt. Vandaag heb ik dat gedaan. Ik heb dezelfde ronde gelopen als op week 3 dag 1 en het ging vandaag veel beter. Waar ik vorige keer de laatste meters op mijn tandvlees liep en verlangde naar het verlossende… Lees verder Week 4 Dag 3 – 14 oktober 2008

Wat een prachtige dag. De zon weerkaatst op de rode herfstbladeren als ik de deur achter mij dicht trek. Het is ook op een andere manier een opwindende dag vandaag. Ik loop voor het eerst op mijn nieuwe schoenen. En aangezien je bij hardlopen niet veel materiaal voordeel kunt krijgen behalve je schoenen, ben ik… Lees verder Week 4 Dag 2 – 12 oktober 2008

Ik hou van materialen. Ik hou van techniek. En ik hou ervan om dingen te kopen waarvan ik het gevoel heb dat ze mijn sportprestaties gaan verbeteren. Dat heb ik gisteravond dus gedaan. Ik heb mezelf een paar schoenen aan laten meten door Koole Sport in Middelburg. Mijn gadget-hart kwam helemaal tot leven bij het… Lees verder Week 4 Dag Auw. – 10 oktober 2008

Ik ging droog van huis, maar wat ben ik nat geworden. Het was een prachtige avond. Een lekkere temperatuur, een heldere lucht en een prachtige maan. Ik moest eruit. Dinsdagavond kon ik niet lopen, omdat ik pas laat terug was van een afspraak. Het moest dus vandaag, anders zou mijn hele loopschema in duigen vallen.… Lees verder Week 4 Dag 1 – 8 oktober 2008

Het was tijd. De lunch was voorbij en intussen gezakt. De wolken ook. Was het een uurtje eerder nog redelijk droog, nu kwam er weer meer en meer regen uit de lucht. Tijdens een rondje door de garage was ik nog een paar andere sportschoenen tegengekomen. Dat leek me dus wel een goed idee. Ik… Lees verder Week 3 Dag 3 – 5 oktober 2008

Wat een hondenweer. Terwijl ik mijn 5 minuten warmliep begon het ineens te hozen. Zelfs mijn nieuwe running jack leek er niet tegen opgewassen. Langzaam raakte mijn trainingsbroek doorweekt. Dat kan niet goed zijn. Als je broek zo nat is worden je spieren waarschijnlijk niet echt lekker warm. De N95 in mijn zak begon natuurlijk… Lees verder Week 3 Dag 2 – 3 oktober 2008

Motivatie. Wilskracht. En gewoon domweg doen. Dat was het wel denk ik. Na afgelopen zondag ben ik gaan twijfelen of ik wel door kon naar week 3. De laatste dag van week 2 was zwaar. Ik haalde de laatste run maar net. En daarom twijfelde ik aan week 3. Ik heb het overlegd met mensen… Lees verder Week 3 Dag 1 – 30 september 2008

Te snel. Ik liep gewoon te snel. Ik wilde gewoon te veel van mezelf. Of had ik er toch gewoon de conditie nog niet voor? Was dat het gewoon. Gewoon te veel verwacht op basis van de gedachten van anderen. Ik weet het niet. In ieder geval was ik kapot aan het einde van mijn… Lees verder Week 2 Dag 3 – 28 september 2008

Misschien is het al opgevallen, misschien ook niet. Op deze site is naast mijn blog ook een pagina te vinden met een trainingsschema. Het schema dat Cool Running heeft opgesteld om mensen van de bank te krijgen en binnen 9 weken 5 kilometer onafgebroken te laten lopen. Een prima initiatief. Anderen zijn daarop ingehaakt. Zoals… Lees verder Even wat anders…

Veel water drinken. Dat lees je in alle trainingsadviezen. Nou vond ik zelf dat ik altijd al veel dronk. Maar je gaat toch twijfelen. en zo zitten de bladen en de sites vol met goede adviezen. Uitkijken wat je eet en niet binnen twee uur na een maaltijd gaan lopen. En natuurlijk in de gaten… Lees verder Week 2 Dag 2 – 26 september 2008