Categorie: C25K

Misschien is het al opgevallen, misschien ook niet. Op deze site is naast mijn blog ook een pagina te vinden met een trainingsschema. Het schema dat Cool Running heeft opgesteld om mensen van de bank te krijgen en binnen 9 weken 5 kilometer onafgebroken te laten lopen. Een prima initiatief. Anderen zijn daarop ingehaakt. Zoals… Lees verder Even wat anders…

Veel water drinken. Dat lees je in alle trainingsadviezen. Nou vond ik zelf dat ik altijd al veel dronk. Maar je gaat toch twijfelen. en zo zitten de bladen en de sites vol met goede adviezen. Uitkijken wat je eet en niet binnen twee uur na een maaltijd gaan lopen. En natuurlijk in de gaten… Lees verder Week 2 Dag 2 – 26 september 2008

Met het zweet druipend van mijn voorhoofd liep ik de laatste meters. Ongelofelijk. Ik had allang aan het einde van mijn 90 seconden moeten zitten. Daar, die bocht, dat moet hem zijn. Daar komt het einde. En de bocht komt en gaat en ik moet door. Het is even doorbijten en dat kost kracht. Mijn… Lees verder Week 2 Dag 1 – 23 september 2008

Ik heb het gehaald. Wat een opluchting. Na een nacht waarin ik opvallend vroeg wakker was, had ik niet het idee dat ik veel zou presteren vandaag. En toen we na de dienst ook pas om kwart voor twee aan de lunch zaten, voelde ik me zo gammel, dat het lopen me sowieso niet zo… Lees verder Week 1 Dag 3 – 21 september 2008

Dag 1 heeft nogal wat invloed gehad op mijn benen. Dat voelde ik al vrij snel nadat ik thuis gekomen was. Vooral de spieren in mijn bovenbenen protesteren bij elke nieuwe beweging die ik van ze vraag. Trappen waren mijn grote vijanden op de rustdag tussen dag 1 en 2. Vanochtend voel ik mijn benen… Lees verder Week 1 Dag 2 – 19 september 2008

Vandaag moest het er van komen.    Het is dag 1 van week 1. De podcasts staan op de N95 en het enige dat me nu nog tegenhoudt is een sportieve broek. In spijkerbroek lopen lijkt me niks en veel sportievers met lange pijpen had ik niet liggen. Dus op naar de winkels. Nou ben ik… Lees verder Week 1 Dag 1 – 17 september 2008

Eigenlijk voelde ik me gewoon niet zo lekker. Je weet wel, zo’n paar dagen dat je er tegen aan zit te hikken of je ziek gaat worden of niet. Om allerlei andere redenen had ik toch al een afspraak met de huisarts staan. En toen kwam de opmerking. Noem het een medicijn, of noem het… Lees verder Week 0 Dag 0 – 16 september 2008