I planned a meeting this morning and I couldn’t leave the house before a quarter to nine, so I decided to make this a hard run. Started out half a minute under my regular pace, then needed to slow down after 2K, but was able to speed up a bit again later. All in all, I feel exhausted and did 5K under 30 minutes. Goal achieved, I guess. ;), Avg Cadence:77

Stem of voeg toe aanUitleg over het gebruik van deze icons: Plaatsen/stemmen op eKudos Plaatsen/stemmen op NUjij Plaatsen/stemmen op MSN Reporter Plaatsen/stemmen op Digg Stumble it! Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us Voeg toe aan je Google bladwijzers Abonneer je op de RSS-feed van deze site Verstuur deze pagina per e-mail via Feedburner Maak een notitie op deze pagina met Fleck