Awesome. Set a 7k at 7 minutes goal for this morning and beat that. I need to bring some lights next time though as a couple of oncoming cars and bikes tried to run me off the road. And I noticed that I push harder when I get a head wind. This run -and especially the fact that I could speed up and sprint at the end- does get me thinking about the feasibility of a 10K at 6 minutes though. And that’s good. , Avg Cadence:76

Stem of voeg toe aanUitleg over het gebruik van deze icons: Plaatsen/stemmen op eKudos Plaatsen/stemmen op NUjij Plaatsen/stemmen op MSN Reporter Plaatsen/stemmen op Digg Stumble it! Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us Voeg toe aan je Google bladwijzers Abonneer je op de RSS-feed van deze site Verstuur deze pagina per e-mail via Feedburner Maak een notitie op deze pagina met Fleck