Your ads will be inserted here byEasy AdSense Lite.Please go to the plugin admin page to paste your ad code. Misschien is het al opgevallen, misschien ook niet. Op deze site is naast mijn blog ook een pagina te vinden met een trainingsschema. Het schema dat Cool Running heeft opgesteld om mensen van de bank [...]
Veel water drinken. Dat lees je in alle trainingsadviezen. Nou vond ik zelf dat ik altijd al veel dronk. Maar je gaat toch twijfelen. en zo zitten de bladen en de sites vol met goede adviezen. Uitkijken wat je eet en niet binnen twee uur na een maaltijd gaan lopen. En natuurlijk in de gaten [...]
Met het zweet druipend van mijn voorhoofd liep ik de laatste meters. Ongelofelijk. Ik had allang aan het einde van mijn 90 seconden moeten zitten. Daar, die bocht, dat moet hem zijn. Daar komt het einde. En de bocht komt en gaat en ik moet door. Het is even doorbijten en dat kost kracht. Mijn [...]
Dag 1 heeft nogal wat invloed gehad op mijn benen. Dat voelde ik al vrij snel nadat ik thuis gekomen was. Vooral de spieren in mijn bovenbenen protesteren bij elke nieuwe beweging die ik van ze vraag. Trappen waren mijn grote vijanden op de rustdag tussen dag 1 en 2. Vanochtend voel ik mijn benen [...]
